歯を白くする市販のホワイトニング歯磨き粉10選！コスパ最強ドラッグストアアイテムも

歯を白く明るく見せてくれる「ホワイトニング歯磨き粉」。通常の歯磨き粉よりも、汚れを落とすことに特化した商品で、使うと歯本来のナチュラルな白さに近づきます。しかし、ホワイトニング歯磨き粉には沢山の種類があるため、どれを選べばいいのか迷ってしまいますよね。

そこでこの記事では、おすすめの市販ホワイトニング歯磨き粉を10個紹介します。市販で人気のあるものや、ネットで話題の歯磨き粉まで幅広く紹介します。

また、歯磨き粉でホワイトニング効果を得られる理由や、歯が黄ばむ原因も紹介するので、ぜひ参考にしてください。

※化粧品に分類されるホワイトニング歯磨き粉は、ブラッシングを併用することで、歯を白くする効果が得られます。

黄ばんだ歯は本当に白くなる？ホワイトニング歯磨き粉とは

そもそも、ホワイトニング歯磨き粉で歯は白くなるのでしょうか？ホワイトニング歯磨き粉の口コミを調べると「意味ない」「嘘」など、ネガティブな意見も見受けられますよね。結論からいうと、歯の表面についた着色汚れであれば、市販のホワイトニング歯磨き粉でも効果が期待できます。

市販のホワイトニング歯磨き粉と歯科医院でのホワイトニングとの違いは？

歯を白くする方法には、主に2つあります。市販の製品を使い自分で歯を白くする「セルフホワイトニング」と、医療機関である「歯医者のホワイトニング」の2つです。

それぞれの特徴は以下の通りです。

ホワイトニング歯磨き粉の場合、着色汚れは落とせますが、自分の本来の歯以上に白くすることはできません。芸能人のような真っ白な歯にしたいのであれば、歯医者のホワイトニングを受ける必要があります。

しかし、市販の歯磨き粉にも自宅で行えるというメリットがあります。さらに価格も比較的安価で、種類も豊富なので始めやすいのが特長です。歯医者に足を運ぶ余裕がない人は、まずはセルフホワイトニングを試してみるのもいいでしょう。

※化粧品に分類されるホワイトニング歯磨き粉は、ブラッシングを併用することで、歯を白くする効果が得られます。

TaVaTeee(タバティー)	DR Cula(キュラ)
定期初回限定価格 980円(税込)	定期初回限定価格 1,950円(税込)

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歯が黄ばむ主な原因は着色と清掃不良

歯が黄ばむ主な原因は「飲食物による着色」と「清掃不良」です。それぞれの原因を詳しく解説します。

原因①飲食物による着色

歯が黄ばむ原因の1つが、着色による汚れです。飲食物に含まれる成分「ポリフェノール」が、唾液のタンパク質と混ざることで、歯の黄ばみの原因である「ステイン」という着色汚れが発生します。ポリフェノールが豊富な食品には、コーヒーやワインなどがあります。

また、タバコも着色汚れができる原因の1つです。タバコの中に含まれる「ヤニ」が歯に付くことで、茶色くなります。

※化粧品に分類されるホワイトニング歯磨き粉は、ブラッシングを併用することで、歯を白くする効果が得られます。

原因②清掃不良

食後、しっかり歯を磨かないと、歯の表面にプラーク（歯垢）が付着します。プラークは徐々に石灰化し、歯石となります。プラークも歯石も色が黄色いため、徐々に歯の黄ばみが目立つようになるのです。

※化粧品に分類されるホワイトニング歯磨き粉は、ブラッシングを併用することで、歯を白くする効果が得られます。

配合成分がポイント！ホワイトニング歯磨き粉の選び方

歯の汚れによって効果的な成分は異なります。ここからはホワイトニング歯磨き粉の成分について詳しく見ていきましょう。

※化粧品に分類されるホワイトニング歯磨き粉は、ブラッシングを併用することで、歯を白くする効果が得られます。

歯みがき粉に含まれる主な成分

歯磨き粉の成分構成は、主に以下の通りです。歯磨き粉の全成分には、さまざま書かれていますが、一つ一つの成分に意味があるため、おおまかに把握しておくと、自分に合った歯磨き粉が見つかりやすくなります。

歯磨き粉の成分構成は主に以下の通りです。歯磨き粉の全成分には、さまざま書かれていますが、一つ一つの成分に意味があるため、おおまかに把握しておくと、自分に合った歯磨き粉が見つかりやすくなります。

*虫歯予防や歯周炎予防は医薬部外品が対象です

有効成分

①ステイン汚れは「ポリリン酸ナトリウム」

ホワイトニング効果のあるものとしては比較的新しい成分です。「ポリリン酸ナトリウム」は歯と汚れの間に入り込み、汚れを浮かせて落とします。

ポリリン酸ナトリウムは、タバコのヤニ除去や、歯石の沈着の予防にも役立つ成分です。お口の中のコンディションをトータルでケアしたい人に向いています。

*タバコのヤニを除去する効果、歯石の沈着の予防する効果は医薬部外品が対象です

【関連コラム】
ポリリン酸ナトリウムの効果は？市販の歯磨き粉も紹介

②ヤニ取り成分「ポリエチレングリコール（別名マクロゴール、略称PEG）」

ポリエチレングリコールは、タバコのヤニ除去に有効な成分です。化粧品に分類される歯磨き粉は「PEG」、医薬部外品に分類される歯磨き粉は「ポリエチレングリコール」と表記されます。

ポリエチレングリコールは、分子量の大きさによって、以下のように表示名称の数字部分が異なることが特徴です。

*タバコのヤニを除去する効果は医薬部外品が対象です

【関連コラム】
タバコのヤニも除去？ポリエチレングリコール（PEG）の効果と市販の歯磨き粉も紹介

研磨剤

再石灰化を促す「ハイドロキシアパタイト」

ハイドロキシアパタイトは「ヒドロキシアパタイト」ともいわれる成分で、汚れを落とす*¹成分として使用されています。また「薬用ハイドロキシアパタイト（ ＜ｍHAP＞ ）」は歯垢を吸着除去し、再石灰化を促す有効成分として、認められています。歯についた見えない傷を埋めて、歯垢や着色を防いでくれます。

歯表面の小さな傷を埋める効果もあるため、歯に光沢を与えたい*²人にも向いている成分です。

*¹ 化粧品に分類されるホワイトニング歯磨き粉は、ブラッシングを併用することで、歯を白くする効果が得られます。
*² 物理的な効果

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ハイドロキシアパタイトの効果は？市販の歯磨き粉も紹介

研磨剤が気になる人は、硬度の低い研磨剤歯磨き粉も検討

ホワイトニング*歯磨き粉の多くは、歯表面の汚れを落とすために研磨剤が配合されています。汚れが落ちやすくなる反面、磨きすぎて歯表面に傷がつき、汚れが付着しやすくなることがあります。

気になる人は、硬度の低い歯磨き粉を選ぶのも選択肢の一つです。主な研磨剤の種類と固さは以下の通りです。

エナメル質のモース硬度は6～7です。この数値よりも低い硬度の成分を選べば、歯をなるべく削らずに歯磨きができます。

* 化粧品に分類されるホワイトニング歯磨き粉は、ブラッシングを併用することで、歯を白くする効果が得られます。

歯磨きホワイトニング！歯を白くする市販の歯磨き粉おすすめ 5選

ここからは市販のホワイトニング歯磨き粉を5つ紹介します。毎日継続して使いたい場合は、定期購入しておくと便利です。

薬用ホワイトニングジェル
①DR Cula(キュラ)

おすすめポイント

・累計出荷数150万本突破*¹
・GMP認定工場で生産
・清掃成分「卵殻アパタイト*²」で汚れを落とし、白い歯へ

DR Culaは「卵殻アパタイト*²」を配合した歯磨き粉。骨や歯とほぼ同じ成分で、歯の汚れや歯垢を落とす働きがあります。捨てられる卵の殻を再利用した成分で、食品ロスの観点からも注目されています。

さらに、歯と歯茎に優しい処方も特長。発泡剤不使用で泡立ちにくいため、じっくり歯を磨くことができます。有効成分が流れにくく、お口の中の健康を保ちやすいです。

*¹ 2023年10月11日出荷実績
*² ヒドロキシアパタイト（清掃成分）

薬用ホワイトニングジェル
②TaVaTeee(タバティー)

おすすめポイント

・初回は約89％OFF！980円で購入できる
・全額返金保証付き
・界面活性剤や鉱物油、シリコーンは不使用

TaVaTeeeは、歯磨きジェル部門で3冠*¹を獲得しているホワイトニング歯磨きです。TaVaTeeeは、歯の白さとツヤに着目した独自処方が特長です。

TaVaTeeeには、有効成分「ポリリン酸ナトリウム」「イソプロピルメチルフェノール」「β‐グリチルレチン酸」が配合されています。ブラッシングで汚れを浮かせて分解することで、自然に白い歯に。さらに「パールエキス（加水分解コンキオリン液）」で歯の表面に光沢*²をプラス。輝くようなツヤを再現しています。

TaVaTeeeは、軽い力で1箇所につき20回以上ブラッシングすると効果的です。歯周ポケットは斜め45度で歯垢を掻き出すといいでしょう。

*¹ 調査方法：インターネット調査/調査概要：2021年2月 サイトのイメージ調査/調査提供元：日本トレンドリサーチ/ホワイトニング・口臭ケア・歯茎ケア人気1位/

*² 物理的な効果

薬用歯磨き粉
③ブレスマイルクリア

おすすめポイント

・モンドセレクション5年連続最高金賞
・定期コースに回数縛りはなし
・有効成分で黄ばみを除去

「ポリエチレングリコール400」で歯の着色汚れを除去。「ゼオライト」が歯石の沈着を防止します。ブラッシングで歯を白くするだけでなく、歯石の沈着も予防できるのは嬉しいですね。ヒアルロン酸ナトリウム（湿潤剤）で爽やかなお口に。

また、独自の「シャイニングシステム」で明るい歯を目指します。ナノカプセルで歯の細かな溝にも入りこみ、汚れをかき出します。

さらに、鉱物油やパラベン、石油系界面活性剤、シリコン、紫外線吸収剤、漂白剤は不使用で優しい使い心地です。

薬用ホワイトニングジェル
④パールホワイトプロEX＋

おすすめポイント

・「メタリン酸Na」「ポリリン酸Na」「DL-リンゴ酸」で汚れを除去
・低刺激だから毎日使いやすい
・汚れが気になる場合はつけおきもできる

茶やコーヒー、タバコなどによる着色汚れを、ポリリン酸ナトリウムがしっかり除去。さらに「イソプロピルメチルフェノール」で口臭や歯周病を防ぎます。さらに、歯肉炎を予防するアラントインも配合。口の中の健康を維持したい人におすすめです。

また、研磨剤は不使用なので、毎日使いやすいのも特長。泡立たないジェルタイプなので、鏡を見ながらブラッシングしやすいのも嬉しいですね。

「粉」で磨くホワイトニング
⑤コナナノカ

おすすめポイント

・珍しい粉タイプの歯磨き粉
・超微細粒子で細かな溝までクリアに
・浮かす×吸着で白い歯*に

「何度磨いても白くならない」と感じたら、歯表面に入った細かな傷に汚れが付着しているのかも。コナナノカは目に見えない細かな傷・溝に着目した歯磨き粉。5μmの超微細粒子が深くまで入り込み、着色汚れを取り除きます*¹。

清掃成分にはサンゴ、卵殻、ホタテ貝由来のハイドロキシアパタイトを使用。自然由来の成分で優しい使い心地です。歯磨き後も汚れが付きにくいように、コーティング*²してくれます。

優しいシトラスミントの風味で、楽しく歯磨きできるのもポイント。乾いた歯ブラシに粉を付けて磨くことで、歯に成分が密着し、汚れが落ちやすくなります。

*¹ ブラッシングによる効果
*² 物理的な効果

ドラッグストアでも買える歯を白くするおすすめ歯磨き粉 5選！使用感最強の商品を厳選

ここからは、ドラッグストアで買えるおすすめホワイトニング歯磨き粉を紹介します。ドラッグストアなら手軽に購入できるため、毎日使いたい人におすすめです。

LION
①LighteeハミガキPREMIUM

おすすめポイント

・2023年12月 美的.comヘルスケア部門マウスケア
・「無水ピロリン酸ナトリウム」と「ポリリン酸ナトリウム」（共に清掃助剤）で汚れを浮かせて落とす
・光発想の美白*歯磨き粉

清掃助剤がミクロの傷に入った汚れを除去。約3ミクロンの微粒子パウダーが汚れをかき出し、光を反射する白い歯に近づけます。フレーバーは上質な紅茶とビターな柑橘のベルガモットをきかせた「シトラスティーミント」。歯磨きの時間を、癒やされるような気分で過ごせます。

*本来の白さに近づける

LION
②NONIO プラス ホワイトニング ハミガキ

おすすめポイント

・口臭ケア＋ホワイトニングケア
・高濃度フッ素1,450ppm配合*
・ホワイトニング デンタルリンスも販売中

口臭科学で有名なブランド「NONIO」の歯磨き粉です。NONIOプラスなら、口臭ケアに加えホワイトニングケアもできます。「炭酸水素Na（洗浄剤）」が口臭の発生原因となる“菌のかたまり”を分散。浮かせることで汚れを落としやすくします。

また、イオンクレンジング処方で歯の表面の汚れをしっかり除去。高濃度フッ素で、虫歯の発生や進行を抑制します。

さらに有効成分「ラウロイルサルコシンNa」でミクロな口臭原因成分を殺菌。口臭を防いで、爽やかな息を保ちます。ブレスリフレッシュ成分で、清涼感が長続きします。

* 6才未満のお子様への使用はお控えください。

薬用ホワイトニング歯磨き粉
③パールホワイトプロシャインPG　40g

おすすめポイント

・研磨剤や漂白剤は不使用
・50年の実績を誇る三宝株式会社と共同開発
・コーヒーなどカフェインが好きな人におすすめ

大手口コミサイトランキングの歯磨き粉部門で第1位*を獲得した「薬用パールホワイトプロシャインPG」。実績が認められて今では9,000店舗の薬局やドラッグストアで販売されています。

ポリリン酸ナトリウムで口の中を殺菌、さらに、トコフェロール酢酸エステルで歯茎の血行を促進し、歯槽膿漏を予防します。歯槽膿漏とは、歯周病の中で最も症状が進んだ状態のことを指します。歯ぐきが腫れたり、血や膿が出たりするため、ホームケアが重要と考えられています。

薬用パールホワイトプロシャインPGで、歯槽膿漏の直接的な原因である歯垢を除去し、お口の中の健康をキープしましょう。

*集計期間：2016年11月1日～2017年1月31日

花王 クリアクリーン
④ＮＥＸＤＥＮＴホワイトニング クリアミント １２０Ｇ

おすすめポイント

・ホワイトニング＋虫歯予防で健康維持
・タバコのヤニを落とす効果も
・すっきり爽やかなクリアミントの香り

昔から使われている定番のクリアクリーン。虫歯予防に力を入れるなら「クリアクリーン ネクスデント」のシリーズがおすすめです。ホワイトリセット顆粒(清掃剤)を配合することでブラッシングの効率をサポート。本来の白さに近づけ、明るい印象にします。さらに、フッ素吸着剤を配合することで、歯を酸にとけにくい性質に。

フッ素には、虫歯の原因菌の働きを弱める効果があります。歯から溶け出したカルシウムやリンの再石灰化を促進し、歯を健康に保つのが特長です。フッ素は水に流れやすいため、フッ素吸着剤が配合されているのは嬉しいですね。

サンスター Ora2
⑤オーラツー プレミアム クレンジングペースト

おすすめポイント

・週1回のスペシャルケアにおすすめ
・オーラツー歯磨き粉史上最大濃度のステイン除去成分を配合
・歯周病予防をしたい人にも

美白*歯磨き粉が人気のオーラツー。「オーラツー プレミアム クレンジングペースト」は、週1回のスペシャルケアで明るい印象に近づけてくれます。

ステインを溶かし出し、オーラツー歯磨き粉史上最大濃度のステイン除去成分「シリカ（無水ケイ酸）」で汚れを除去。さらにニオイ吸着成分「シクロデキルストリン」で、ニオイのもとを吸着し、口臭を予防します。

*着色汚れを落とし、歯本来の白さへ近づけ来ること

【海外輸入】話題の韓国製ホワイトニング歯磨き粉

世界の最新美容医療をリードする韓国から「VUSSEN」という歯磨き粉が通販サイトで輸入販売されています。簡単にホワイトニングができるとSNSを中心に若い世代に人気の歯磨き粉ですが、一体どのようなものなのでしょうか？

VUSSEN（ビューセン）

VUSSEN H	VUSSEN 7	VUSSEN 15	VUSSEN 28
水酸化リン酸カルシウム 5%配合	過酸化水素 0.75%配合	過酸化水素 1.5%配合	過酸化水素 2.8%配合

現在の歯の着色状況に分けて4種のラインナップが販売されています。

ホワイトニング有効成分として「水酸化リン酸カルシウム」、「過酸化水素」が配合されています。水酸化リン酸カルシウムは別名「ハイドロキシアパタイト」のことで日本でもよく知られる成分です。

過酸化水素は、漂白剤にも用いられており、クリニックのホワイトニング治療（劇薬）でも使用している薬剤です。

過酸化水素や過酸化尿素は劇薬なので、日本では市販の歯磨き粉に混ぜることを禁止しています。

参考：過酸化物を用いた歯面漂白材の取扱いについて

日本のドラッグストアでは購入できず、強力な漂白作用があることから、韓国輸入のVUSSEN（ビューセン）は人気が高いようです。

注意

過酸化水素や過酸化尿素が含まれる歯磨き粉を一日に何度も使用したり、適量以上に使用すると、副作用として知覚過敏になる恐れがあるので注意が必要です。

ホワイトニング歯磨き粉使っている人はどのぐらいいる？

10代～50代の200名の男女に以下のアンケート調査を実施しました。

1. ホワイトニング用歯磨き粉を使用したことはありますか？
2. ホワイトニング歯磨き粉を使用した理由は何ですか？
3. 今でもホワイトニング歯磨き粉を使用し続けていますか？
4. 使っている理由はなんですか？
5. どのぐらいの期間で白さを実感できましたか？
6. ホワイトニング歯磨き粉で重視するポイントは？

*インターネット調査：対象10代～50代の男女200名、調査時期2024年3月

6割以上の人がホワイトニング歯磨き粉を使ったことがある！

「ホワイトニング用歯磨き粉を使用したことはありますか？」では半数以上の61％があると回答。

ホワイトニング歯磨き粉を使用した理由は何ですか？

代表的な理由は以下、
※自由回答

• 歯の黄色さが気になるため、歯を白くしたかった
• コーヒーを毎日飲むため、歯の色が気になっている
• ワインを飲むので、簡単にホワイトニングできたら
• タバコを吸うので、ヤニにでくすんでいる色を落としたい
• 手軽に歯を白くしたかったから
• 年齢とともにくすみや黄ばみが定着してきたように感じて

中には「若々しくいたいから」、「歯が白い芸能人に憧れて」などの理由がありました。

今でもホワイトニング歯磨き粉を使用し続けてい人は半々

「今でもホワイトニング歯磨き粉を使用し続けていますか？」では「使用していない」が51%、「使用している」が49％でともに半数といってもいい拮抗した結果になりました。

使用を辞めた理由は？

以下のような理由があげられます。

• 直ぐには効果が見られない
• 数カ月使用したが効果が薄かったのでやめた
• 白く実感するほどの効果は感じられなかった

どのぐらいの期間で白さを実感できましたか？

ホワイトニング歯磨き粉を今でも使用している人は、以下の期間で実感しているようです。

ホワイトニング歯磨き粉 期間ランキング

「1~3ヶ月 …… 35%」、「3~6ヶ月 …… 31%」で6割以上の人は使用から半年以内でホワイトニング歯磨き粉の効果を実感していることが伺えます。ホワイトニング歯磨き粉は使用をやめるとまた汚れが目立ってきてしまうので、継続が必要と言えます。

ホワイトニング歯磨き粉で重視するポイントは？

ホワイトニング歯磨き粉 重視するポイントランキング

ホワイトニング歯磨き粉を選ぶ際に最も重要視されるポイントは「効果の持続性」であることがわかります。 価格や成分などは、効果と安全性を比べて重要度が低く、ユーザーは「効果が長く続く、安全なホワイトニング歯磨き粉」を求めていると言えそうです。

ホワイトニング歯磨き粉に関するQ&A

Q.1 ホワイトニング系歯磨き粉に副作用はある？

発疹、かゆみ等が現れた場合は使用を中止し、医師に相談しましょう。

Q.2 敏感な歯にホワイトニング歯磨き粉は使用できる？

研磨剤が含まれる歯磨き粉を使用すると、知覚過敏など痛みに繋がることもあります。知覚過敏は歯の表面の「エナメル質」が削れて、その内側にある「象牙質」が露出することで起きます。研磨剤によってエナメル質が削れるため、刺激を感じることがあるのです。

普段から虫歯も無いのに刺激を感じる場合は、使用を控えたほうがいいでしょう。

Q.3 ホワイトニング歯磨き粉を使う最適な頻度は？

ホワイトニング歯磨き粉は、メーカーの推奨頻度を守るようにしましょう。多くのホワイトニング歯磨き粉は、週2～3回の使用を推奨している傾向にあります。

Q.4 特定の食べ物や飲み物を避けるべき？

白い歯を維持するなら、色の濃い食べ物は避けるべきです。色の濃い食べ物には以下のようなものがあります。

まとめ

この記事では、ホワイトニング歯磨き粉の効果やおすすめ商品を紹介しました。ホワイトニング歯磨き粉は、歯の本来のナチュラルな白さに近づけるのに効果的な商品です。

ぜひこの記事を参考に、自分に合った歯磨き粉を見つけてくださいね。